Er du afhængig af internettet? Lad os lære kendetegnene at kende

Internettet er et værktøj, der giver forskellige former for information, underholdning og endda forretning som muligheder for succes.

Imidlertid er det ikke mange, der er klar over, at jo oftere vi bruger internettet uden kontrol, jo mere afhængige bliver vi. Denne internetafhængighed rammer enhver, der er bruger, det kan dog være børn, studerende, studerende og endda forældre.

Overdreven brug af internettet kan påvirke tænkning, koncentration, forstyrre øjenhygiejnen og endda evnen til at træffe beslutninger i hjernen.

Seattle-baserede internetafhængighedscenter ReSTART opretter et spørgeskema for at diagnosticere, om nogen har problemer med at flygte fra internettet.

ReSTART administrerende direktør, Hilarie Cash, sagde, at der er 11 tegn på internetafhængighed:

1.Føler du dig bedre, når du gennemsøger dine yndlingssider?

I så fald skal du være forsigtig. Jo højere din eufori er, hver gang du er involveret i noget, der er relateret til computere eller internetaktivitet, er et tegn på, at du begynder at blive afhængig.

2. Bruger du ofte mere tid på Internettet?

Hvis du vil have mere tid online og er rastløs, mens du er væk fra computeren, kan du blive afhængig.

3. Forsøger du at kontrollere internetbrug, men fejler det altid?

Manglende kontrol med adfærd, herunder aggressiv adfærd, er et symptom på internetafhængighed.

4. Ignorerer du ofte familie og venner, så du kan bruge tid på Internettet?

Pas på, det er et andet tegn.

En 12-årig dreng blev tvunget til at gennemgå elektroshock-behandling på Beijing Military Region Central Hospital for at overvinde internetafhængighed, som han oplevede i juni 2005. Drengen er så afhængig af internettet. Han tilbragte fire på hinanden følgende dage på en internetcafé og spiste næsten ikke og sov.

5. Er du ikke interesseret i andre aktiviteter i den virkelige verden og foretrækker at være ved computeren.

Tilbagetrækning fra andre aktiviteter er et tegn på, at du begynder at blive afhængig af internettet.

6. Ligger du for at holde en hemmelighed, hvor mange gange du har set Susan Boyles videoer? Eller Bo Burnhams YouTube-kanal?

At lyve om, hvilke aktiviteter du laver på internettet viser, at du er for dyb med Internettet. For hvis du fortæller sandheden, vil dine forældre helt sikkert forbyde det.

7. Forstyrrer Internettet ansvaret for arbejde eller skole?

At fortsætte med at prøve at komme online, selvom det er tid til skole eller studere, indikerer at du ikke kan løbe væk fra internettet.

8. Fortsætter du med at tænke på Internettet, når du ikke bruger det?

Har du f.eks. Tænkt på, hvad du har gjort på internettet, og hvad vil du gøre, når du går online?

9. Lygner du for familiemedlemmer, terapeuter eller andre fester bare for at lave flere online aktiviteter?

For at opnå ønsket om onlineaktiviteter er du villig til at lyve. Det er meget klart, at du er afhængig af internettet, du er villig til at gøre hvad som helst, om det lyver eller gemmer sig online

10. Bliv ofte vågen hele natten, kan du ikke styre tiden online eller ofre søvnen for at komme online?

Ændringer i søvnmønstre er et tegn på, at der er noget galt.

11. Har du vægtændringer eller har du rygsmerter, hovedpine eller karpaltunnel?

Det kan være, at du begynder at blive adskilt fra internettet.

Har du tjekket resultaterne? Hvis der er 5 egenskaber, kan du konkludere, at du begynder at blive afhængig af internettet.

Selvom vi altid er forbundet med internettet i hverdagen, hjælper det os med at være kloge i brugen. Det er lovligt, hvis vi vil gennemse eller være aktive i cyberspace, men det vigtigste er ikke at ignorere vores andre forpligtelser.

Og giv tid til at bruge internettet, så vi stadig kan være opmærksomme på vores helbred og vores forpligtelser.

Reference:

• reSTART Life, Behandling for problematisk internetbrug
• 11 tegn, du har internetafhængighed - dækning 6