Hvad der ofte misforstås om depression

Depression kan ikke tages for givet.

Baseret på WHO-data lider 350 millioner mennesker i verden af ​​depression. Det kan angribe enhver, uanset race, alder, køn, miljø osv.

Effekten er ikke sjov, fordi den kan binde en persons potentiale eller endda få ham til at afslutte sit liv.

Imidlertid misforstår mange mennesker depression.

Fejlagtig diagnose af mig selv

Mange mennesker hævder at være deprimerede, men det er de ikke. Trist lidt, følte derefter, at han var deprimeret.

Trist er naturligt ... men trist er meget forskelligt fra depression.

Depression er ikke så simpelt som at være trist eller stresset, en diagnose af depression skal kræve særlig behandling fra en professionel psykolog eller psykiater. Derfor kan du ikke selv diagnosticere depression.

Jeg gentager igen, du kan ikke selvdiagnosticere, hvis du er deprimeret.

Du kan kun genkende tegnene, men ikke selvdiagnosticere. Det enkleste tegn på depression er følelser af tristhed, der varer i måneder eller endda år.

Hvis du har været trist i et par dage, fordi din kæreste forlod dig, eller trist, at du ikke bestod eksamen, er det sandsynligvis ikke depression. For efter et par dage (eller uger) vil du føle dig bedre.

Definition af depression

Definitionen af ​​depression i DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders IV) eller en psykisk sygdomshåndbog, der anvendes over hele verden er,

Depression er enten trist humør eller manglende interesse for daglige aktiviteter eller evnen til at få glæde af disse aktiviteter.

Eller med andre ord, depression er en konstant følelse af tristhed, mangel på lidenskab i at udføre daglige aktiviteter eller en tilstand af ikke at være i stand til at få glæde af disse aktiviteter.

Nogle af symptomerne på depression:

• Følelser af dyb sorg igen og igen,
• Tab af motivation,
• Kan ikke sove,
• Ingen appetit eller bare ønsker at spise,
• Vægtforøgelse eller -tab,
• Nedsat libido
• Koncentrationsforstyrrelser,
• Har dårlig samvittighed,
• Tanker om at skade mig selv,
• Selvmordsideer til selvmordsforsøg

Hos en deprimeret person fortsætter disse triste følelser med at hjemsøge ham hver dag, i måneder eller endda år.

Ordningen er sådan:

Normale mennesker, der oplever stress, kan gå ned i en "nedtilstand", men ikke så længe vil de vende tilbage til en "normal tilstand". I mellemtiden falder deprimerede mennesker i en "nedtilstand" og kan ikke (naturligvis) vende tilbage til deres normale tilstand.

Neurovidenskab

Mange mener, at depression ikke har noget fysisk bevis for at være en sygdom, fordi det beskæftiger sig med mental sundhed.

Eller endnu værre, mange tror, ​​at deprimerede bare gør det op og søger opmærksomhed.

Faktisk har forskning inden for neurovidenskab vist, at psykiske lidelser som depression også har fysiske beviser. Der er mindst tre ting, der kan observeres:

1. Hjerneaktivitet

Ved at bruge fMRI (funktionel magnetisk resonansbilleddannelse) og PET (Possitron Emission Tomography) -enheder kan vi se en persons hjerneaktivitet, herunder hjerneaktiviteten hos mennesker med depression.

Fra det resulterende billede scanning hjerne, er det kendt, at der nogle steder er et fald i hjerneaktivitet hos mennesker, der lider af depression. Den faldende del er blandt andet den del, der er vigtig for regulering af humør, koncentration, tankeprocesser og beslutningstagning.

Denne tilstand gør dem let følsomme og omgivet af negative følelser hele tiden.

2. Kemisk ubalance i hjernen

Et af de kemikalier i hjernen, der spiller en rolle i reguleringen af ​​følelser, er serotonin. Han har til opgave at regulere følelser af glæde hos nogen.

Desværre er disse serotoninniveauer hos mennesker, der er deprimerede lavere end normale mennesker.

Denne tilstand får deprimerede til at være mindre glade og ude af stand til at få glæde af de aktiviteter, de laver.

3. Nedsat volumen af ​​hippocampus

Når en person er under stress eller andre lignende forhold, reagerer kroppen ved at frigive kortikosteroidhormoner, som fungerer som en regulator af kroppens systemer, når der sker ændringer.

Normalt udskilles disse kortikosteroider i en kort periode.

Men hos mennesker, der lider af depression, udskilles disse kortikosteroider i overskud og påvirker i lang tid hippocampusens størrelse.

Hippocampus er den del af hjernen, der behandler minder.

Langvarig depression kan reducere volumenet af hippocampus i hjernen. Dette får den lidende til at glemme let eller ikke være i stand til at koncentrere sig ordentligt.

Sammenligning af hippocampusvolumenet hos normale mennesker (øverst) og deprimerede (nederst)

Disse strukturelle ændringer i hjernen gør det vanskeligt for deprimerede at komme tilbage til det normale.

Det er ikke, at de ikke vil prøve, men hjernens tilstand holder dem tilbage.

Mål hastighed depKvittering

For nogen tid siden var Internettet meget travlt med et spørgeskema, der havde til formål at måle en persons depression.

Mange har prøvet det og konkluderer derefter (ud fra resultaterne af spørgeskemaet), at de er ved godt helbred, mild depression eller endda svær depression.

Spørgeskemaet er ikke forkert, det er også officielt fra sundhedsministeriet, men de fortællinger, der formidles af mennesker, er ufuldstændige, hvilket fører til misinformation.

For det første bruges spørgeskemaet kun til tidlig påvisning, ikke til diagnose.

For det andet bruger metoden i dette spørgeskema Geriatric Depression Scale (GDS), et af de hyppigst anvendte instrumenter til diagnosticering af depression. i alderdommen (ældre). Ikke altid egnet til andre aldre.

Og endnu en gang minder jeg dig om, at du ikke kan foretage en selvdiagnose (selvdiagnose) i tilfælde som denne depression. Hvis resultaterne af spørgeskemaet viser positive resultater, bedes du henvise til en psykiater eller professionel psykolog.

For bedre at forstå depression skal du se en video fra WHO, der beskriver en deprimeret persons liv:

Hvad skal der gøres?

Hvis du ikke er deprimeret, er der mindst tre ting, du skal gøre, når du møder en deprimeret person:

1. Undervurder ikke denne sygdom, og undervurder heller ikke den syge. At betragte dem som mennesker, der er langt fra religion, er ubrugelige, hold dig væk fra dem, fordi de aldrig er begejstrede osv. Hjælper ikke meget. Så det er bedre ikke at gøre dette.

2. Vær en god lytter, behøver ikke at give for meget råd, som vil gøre tingene værre (som i nummer 1).

Det er nok at være en god lytter, spørge hvad klagen er og give den bedste støtte.

3. Se professionel hjælp

Depression kræver korrekt behandling, så det ville være bedre, hvis du kunne hjælpe med at henvise til professionel hjælp.

Patienter får terapi, medicin osv., Der kan helbrede dem.

Husk, at depression er en psykisk sygdom, der kan helbredes, hvis den håndteres korrekt.

Fortsæt derfor ånden.

Denne artikel er tilpasset fra Zenius - Hvad er forskellen mellem almindelig sorg og depression? med et par ekstra.

I betragtning af forfatterens begrænsede viden, hvis der er læsere, der bedre forstår, skal du tilføje vigtige oplysninger, der muligvis er gået glip af i denne artikel.

Reference

• Siddende fast i et spor: nytænkning af depression og dens behandling. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Neurosci Tendenser. 2011 jan; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010 8. nov.
• Hippocampus volumenreduktion i svær depression. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Am J Psychiatry. 2000 jan; 157 (1): 115-8.