Det gennemsnitlige menneske kan bruge 36% af sin levetid på at sove.
Hvis du er 21 år nu, betyder det, at du har brugt næsten 8 år på bare at sove.
Det tager ikke så lang tid?
Men der er ingen grund til at være ked af det ... fordi kroppen har brug for søvn.
Søvn er også gavnligt for vores kroppe
Søvn fungerer til at hvile kroppen (ikke hvile som helhed, og det fungerer ikke længere, he).
Under søvn vil kroppen være optaget af at reparere kroppen og forberede kroppen til vores aktiviteter den næste dag.
Mekanismen er, at kroppen vil producere hormoner. Hormoner er kemiske stoffer produceret af kroppen såsom organer, celler eller kirtler. Dette hormon fungerer til at føre visse kemiske meddelelser fra en celle til en anden.
Hormoner spiller også en rolle i kontrollen af kropsfunktioner og regulering af kroppens stofskifte.
Det hormon, der er aktivt under søvn, er væksthormon. Menneskelig væksthormon eller HGH produceret af den menneskelige hypofyse. Dette hormon forårsager vækst og ændringer i højde, udholdenhed og mere.
Kroppen vil også afgifte. Under søvn vil kroppen være mere aktiv for at fjerne toksiner og stoffer, som kroppen ikke længere har brug for.
Denne afgiftning udføres startende fra fjernelse af toksiner i lymfe, lever, galde, lunger og tyktarmen vil blive opsamlet. Dette er også det, der får os til at tisse ofte om morgenen.
Efter at have sovet forsvinder den træthed, som vi føler, og kroppen bliver friskere.
Hvis vi ikke sover
Hvis vi ikke sover, vil cellerne i vores krop blive beskadiget, og kroppen fungerer ikke normalt.
Læs også: Hvorfor studere matematik? Køb ikke Siomay ved hjælp af logaritmer, ikke?Selv i det ekstreme kan dette føre til døden.
Hvorfor?
Hvis vi ikke sover, producerer hjernen meget af hormonet dopamin. Dette får det til at virke som om vi er begejstrede, men det er kun midlertidigt.
Derefter den del af hjernen, der fungerer til planlægning og beslutningstagning Cortex Prefont vil svækkes, så vores tilstand bliver impulsiv og ikke kan tænke længe på at gøre noget.
Så falder vores krops evne til at nedbryde sukker, så vi ser sløv og bleg ud.
Vi vil være modtagelige for sygdomme, fordi vores immunsystem er svækket. Denne tilstand vil fortsat forværres, indtil den påvirker følelsesmæssige forhold, tænkeevner og hukommelse.
Derfor kan det medføre døden, hvis vi fortsætter med ikke at sove i flere måneder.
Søvnløshedssyndrom
Der er et syndrom, der får mennesker til at opleve søvnløshed. Dette syndrom kaldes Fatal familiær søvnløshed.
Dette syndrom er forskellig fra søvnløshed, som vi normalt kalder søvnløshed.
Fatal Familial Insomia Syndrome er en meget sjælden neurodegenerativ sygdom, hvor den lidende oplever akutte symptomer på søvnløshed. Denne sygdom får den lidende til at lamme og kan ikke sove i lang tid indtil døden.
Heldigvis har de fleste af os ikke dette forfærdelige syndrom.
Så mens din tid er fri ... glem ikke at sove i dag!
