Studer ikke før eksamen

Hvis du har en eksamen i morgen, hvad vil du så gøre?

Undersøgelse? Slap af? Pause? eller andre….

De fleste af dem vil helt sikkert besvare læring.

Ja, sådan ser vi ofte. Hvis i morgen er eksamen, vil alle skynde sig at studere hele natten, så de er klar til eksamenstiden.

Ikke kun i går aftes, selv før eksamensdøren blev åbnet, var jeg stadig optaget af at bladre gennem bøger.

Dette er dog ikke sandt.

Neurovidenskab

Hvis vi henviser til studiet af neurovidenskab, hvis du tager en eksamen i morgen, så træner og hviler derefter.

Ikke engang fremskynde studiet fra natten til lige før eksamen.

For på denne måde vil det materiale, du lærer, være mere i hjernen.

Når vi træner, øges blodgennemstrømningen til hjernen. Hvilket betyder, at næringsstoffer og kemikalier, der er nødvendige for hjernens hukommelsesceller, også vil stige.

Så når vi hviler efter træning, er den midlertidige hukommelsesoverførsel fra hjernens RAM (Hippocampus) til det langsigtede lagerområde i hjernen (Prefontal Cortex) også hurtigere. Hans viden er mere interessant.

Hvilken slags sport

Det næste spørgsmål ... hvilken form for træning kan forbedre hjernens hukommelse som tidligere nævnt?

Ikke bare enhver sport.

Den sport, du driver, skal være i form af sport, der øger ilt og åndedræt.

Såsom løb, maraton, fodbold, volleyball, basketball, cykling, bordtennis og anden aerobic.

Kørehastighedssystem natten over

Ud fra dette kan vi også forstå, at hastighedssystemet natten over ikke er godt for læring.

For når du kører hele natten lang, lagres materialet stadig i hjernens midlertidige opbevaring og har endnu ikke nået hjernens langtidsopbevaring.

Så når eksamensperioden løber, er det sandsynligt, at det materiale, du vil forstå natten før, vil blank og du er forvirret, når du tager eksamen.

Ideelt set er læring faktisk en rutineproces, der skal udføres over tid. Ikke kun en engangsproces lige før eksamensperioden.

Med denne ideelle læringsproces, kombineret med motion og hvile før eksamen, ønsker jeg dig en vellykket eksamen!

Men det er selvfølgelig ikke helt sandt.

Hvis du overhovedet ikke har studeret eksamensmaterialet, er du fast besluttet på ikke at studere, det leder efter døden

Reference:

Videnskab omkring os: Træningens indvirkning på hjernens ydeevne