Major depressiv lidelse er en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved konstant tristhed og negative følelser eller tab af interesse for aktiviteter, hvilket medfører et fald i livskvaliteten hver dag.
Under normale omstændigheder skal en person have oplevet tristhed, ensomhed eller dårligt humør, men det varer ikke længe, og så vil han smile igen.
Tilstanden, når en person ser trist ud, betyder ikke, at personen er deprimeret.
Men hvis tristhedsfølelse altid vedvarer og virkelig interfererer med sociale aktiviteter, kan følelsen af at hans liv er ubrugelig være en indikation af depression.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) bemærker, at der er mindst 260 millioner mennesker med depression på verdensplan, hvoraf der er 800.000 tilfælde af selvmordsdødsfald forårsaget af selvmord. Derfor er depression lidelse en alvorlig psykisk sygdom.
Der er flere typer depression, hvoraf den ene er svær depression eller svær depression.
Større depression er en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved konstant tristhed og negative følelser eller tab af interesse for aktiviteter, hvilket medfører et fald i livskvaliteten hver dag. Denne depression får syge til at føle sig triste og håbløse hele tiden
Symptomer på større depression
En person, der oplever alvorlig depression, vil opleve følgende symptomer.
De vigtigste symptomer er milde, moderate og svære
- Stemningen er dyster, trist og dyster
- Mister interesse for en yndlingshobby
- Det er let at føle sig træt og mangler energi
Andre symptomer, der opleves, såsom
- Koncentrationsbesvær
- Søvnforstyrrelser
- Nedsat selvværd og selvtillid
- Der er en følelse af skyld og ubrugelighed
- Et pessimistisk og dystert syn på fremtiden
- Søvnforstyrrelse
- Ændringer i kropsvægt og nedsat appetit
- Selvmordstendenser
Disse symptomer kan vare i uger eller endda måneder.
Major depression eller major depression er meget forstyrrende for livsaktiviteter, og en persons kvalitet tæller ikke med, hvor længe disse depressive symptomer opleves.
Derfor er det nødvendigt at konsultere en psykiater eller læge, hvis du oplever symptomerne ovenfor.
Sådan håndteres større depression
Depressive lidelser bør naturligvis ikke tages let, fordi de kan forstyrre at nyde livet fuldt ud.
Flere måder, der kan gøres for at behandle depression, såsom brug af antidepressiva, psykoterapi og livsstilsændringer.
1. Antidepressiva
Lægen vil ordinere antidepressiva såsom monoaminoxidasehæmmere (MAO-hæmmere) eller selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI).
Lægen vil også give en eller flere kombinationer af lægemidler til at kontrollere symptomer på depression.
Det er vigtigt at spørge din læge om bivirkninger af lægemidler og anbefalingerne til at tage medicin, inden du begynder at tage dem.
2. Psykoterapi
Psykoterapi indebærer møde med en terapeut eller rådgiver, der regelmæssigt taler om problemer og forhold, som de syge oplever.
Psykoterapi vil hjælpe syge med at ændre negative tankemønstre til positive tanker.
Derefter forbedres kommunikationsevnerne, find løsninger til at håndtere problemer og hvordan man kan overvinde dem, øge selvtilliden og gendanne en følelse af tilfredshed eller kontrol i ens eget liv.
3. Livsstilsændringer
Livsstilsændringer til det bedre hjælper dig med at behandle depression.
Spis mad, der indeholder omega-3 fedtsyrer som laks, der er rige på B-vitaminer som bønner, sojabønner, hvede og nødder. Spis også mad, der indeholder magnesium, såsom yoghurt og nødder.
Undgå stoffer og alkohol, få nok søvn i 6-8 timer hver dag og træne regelmæssigt mindst tre gange om ugen.
Læs også: 10 eksempler på minimalistiske 3-værelses husdesign og deres billederHvis du har ideer til at skade dig selv, såsom tegn på svær depression, skal du gå til hospitalet for behandling.
Dette er forklaringen på major depressiv lidelse, dens symptomer og hvordan man behandler den. Kan være nyttigt!