Sådan beregnes fertilitet hos kvinder

En måde at beregne en kvindes frugtbare periode på ved hjælp af en frugtbar lommeregner. Det følgende er en komplet diskussion.

Det er vigtigt for kvinder at genkende tegnene på den frugtbare periode for ikke at gå glip af at markere disse vigtige tider, i betragtning af at kvinder kun oplever den frugtbare periode i 28-36 timer.

Dette kaldes toppen af ​​den frugtbare periode eller ægløsning, som er når et æg frigives i æggestokken og er klar til at blive befrugtet.

Sådan beregnes en kvindes frugtbare periode

For kvinder, der har en menstruationscyklus på 28 dage, er det meget let at bestemme den frugtbare periode efter menstruation, som er omkring den 14. dag efter den sidste menstruationsdag.

Imidlertid har ikke alle kvinder en afstand fra den første dag i den sidste menstruationsperiode til den første dag i den næste menstruation (cyklus) i 28 dage. Det kunne være, cyklussen kunne være kortere eller længere.

American Pregnancy Association (APA) siger, at den bedste måde at bestemme en kvindes frugtbare periode på er at beregne det selv. En måde er at bruge fertilitetsberegneren.

Du behøver kun at huske den sidste dato på den første menstruationsdag og længden af ​​menstruationscyklussen.

For eksempel, hvis du havde din første menstruationsperiode den 27. september 2020 med en 30-dages cyklus, er din anslåede frugtbare periode 7-12 oktober 2020 med ægløsning den 12. oktober 2020.

En anden måde med den estimerede frugtbare periode kan beregnes ved hjælp af følgende formel:

• Kend din korteste cyklus. For eksempel: 27 dage. Træk 18. Resultatet: 9. Dette tal er den første dag, du er mest frugtbar.
• Kend din længste cyklus. For eksempel: 30 dage. Træk 11. Resultat: 19. Dette tal er den sidste dag, du var mest fertil.

Så hvis din cyklus er i gennemsnit 27-30 dage, så er du mest frugtbar på dag 9 til 19.

Kvinder oplever normalt fertilitet på dag 11 til dag 21 i deres menstruationscyklus. Det er når du oplever den frugtbare periode, eller hvad der siges at være det bedste tidspunkt at have sex, så du hurtigt bliver gravid eller undgår at have sex for dem, der er på et familieplanlægningsprogram.

Den frugtbare periode efter menstruation kan dog være forskellig hver måned i betragtning af de mange faktorer, der påvirker den, såsom stress, sygdom og livsstil.

Hvis du ikke er sikker på beregningen af ​​den frugtbare periode efter menstruation, er en anden måde at være opmærksom på tegnene på den frugtbare periode, som kroppen frigiver.

Et tegn på den frugtbare periode, som du kan være opmærksom på

Når du oplever den frugtbare periode efter menstruation, vil du føle en "forskel" i kroppen.

Det er dog vigtigt at bemærke, at tegn på fertilitet ikke betyder præmenstruelt syndrom (PMS), fordi PMS opstår efter ægløsning, hvilket indikerer, at livmoderen snart vil henfalde, da æggestokkene ikke er befrugtet eller ikke er gravide.

Følgende er tegn på den frugtbare periode efter menstruation, der kan mærkes:

• En stigning i kropstemperatur, normalt i området 0,5-1 0,5C, kan kun måles med et termometer (ikke ved at placere dine hænder på panden eller armhulerne).
• Luteinhormonet stiger, det kan kun måles med en speciel ægløsningsdetektor.
• Vaginal udledning eller vaginal udledning, der er klar, vandig og sej som æggehvide.
• Bryster er mere følsomme (smerter).
• Oppustet.
• Blod plettet fra vagina.
• Kramper i underlivet.
• Følelser mere lidenskabelige

Imidlertid er dette tegn på den frugtbare periode meget modtagelig for ændringer. En stigning i kropstemperatur kan for eksempel fortsætte med at stige, selv efter ægløsning er overstået, så måling af kropstemperatur for at opdage en kvindes fertil periode er mindre nøjagtig.

Den mest effektive måde at bestemme den fertile periode på er at bruge et fertilitetsdetekteringsværktøj. Med dette værktøj kan du endda bestemme den maksimale frugtbare periode, hvilket naturligvis vil være meget nyttigt for kvinder, der gennemgår et graviditetsprogram.

Maksimering af den frugtbare periode efter menstruation kan øge en kvindes chancer for snart at blive gravid. Efter at have kendskab til den frugtbare periode, anbefales det at have samleje med en partner, der starter 2-3 dage før ægløsning, fordi dette trin har vist sig at øge chancerne for at blive gravid med 20-30 procent.

På den anden side er det også vigtigt at kende den frugtbare periode efter menstruation, hvis du vil bruge denne naturlige prævention til at forhindre graviditet. Ved at undgå samleje i den frugtbare periode er det dog muligt stadig at blive gravid.

Dybest set kan ægløsning ske hurtigere eller endog langsommere hver måned. Desuden kan mandlige sædceller overleve i en kvindes krop i flere dage.

Tips til opretholdelse af fertilitet for kvinder

Ud over at kende den frugtbare periode efter menstruationen ovenfor, er det bedre for kvinder at også vedtage en sund livsstil. Fordi en sund livsstil kan påvirke fertiliteten, så du kan blive gravid hurtigere. Her er nogle tip til opretholdelse af fertilitet:

1. Undgå transfedt

At spise sunde fedtstoffer hver dag er meget vigtigt for at øge fertiliteten hos kvinder.

Imidlertid er transfedt ofte forbundet med en risiko for ovulatorisk infertilitet, hvilket påvirker insulinfølsomheden negativt. Derfor skal du nærme dig sunde fedtstoffer og holde dig væk fra transfedt.

2. Mejeriprodukter med højt fedtindhold

Mejeriprodukter med højt fedtindhold kan faktisk øge fertiliteten hos kvinder. Dette er bevist i en stor undersøgelse, der undersøgte virkningerne af at indtage fedtfattige mejeriprodukter.

Resultatet var, at kvinder, der indtog mejeriprodukter med højt fedtindhold, mere end en gang hver dag, oplevede en reduceret risiko for infertilitet (infertilitet), så meget som 27%.

3. Få lidt motion

Motion er en vigtig aktivitet, som ikke kun er nødvendig af kvinder, der ønsker at blive gravid hurtigt, men også for alle, der ønsker at være sunde.

For kvinder, der ønsker at opretholde fertilitet, anbefales motion. En undersøgelse har vist, at træning i en time om ugen kan reducere risikoen for infertilitet med 5%.

Dog ikke udøve for meget. Fordi overdreven træning kan gøre kvinder infertile eller infertile.

4. Reducere stress

Stress kan mindske dine chancer for at blive gravid. Dette skyldes hormonelle ændringer, der opstår i kroppen, når de er under stress.

At have et job og arbejde i mange timer kan også være en faktor i ikke at blive gravid hurtigt. Faktisk påvirker stress, angstlidelser og depression 30% af de kvinder, der går på fertilitetsklinikker.

Du kan prøve at anvende nogle af tipene til opretholdelse af fertilitet ovenfor. Især hvis dette ledsages af viden om den fertile periode efter menstruation.

Sådan var det, hvordan man beregner den frugtbare periode, der kan gøres. Sørg for at konsultere en læge, hvis din graviditet ikke kommer. Det kan være, der er en medicinsk tilstand, der forårsager det. Kan være nyttigt!