Der er mange årsager til hårtab, derfor er der også mange måder at behandle dem på.
Hår er et organ i den menneskelige krop, der er formet som en tråd, der vokser i hovedbunden og hele hovedet. Hår opstår fra overhuden eller det yderste hudlag.
Selvom det er meget tyndt, har hår en meget stor funktion for kroppen. Nogle af kroppens hårfunktioner kan være varme som en beskyttelse mod skade og varme og er en krone for både mænd og kvinder.
Årsager til overdreven hårtab
Når mennesker bliver ældre, falder hår ofte ud. Overdreven hårtab opstår, når du mister mere end 100 tråde om dagen.
Generelt er årsagerne til hårtab:
- lægebehandling
- livsstil
- sundhed.
Medicinsk behandling enten gennem medicin, kemoterapi og stråling forårsager bivirkninger på hudvævet og forårsager overdreven hårtab.
Løsninger til at overvinde hårtab
Følgende er nogle måder at behandle hårtab enten medicinsk eller ved at ændre din livsstil:
1. Medicinsk behandling
Hver person har forskellige hårtabstilstande. I store træk kan hårtabsproblemer overvindes gennem medicinske behandlinger, såsom brug af hårvækstmedicin såsom Minoxidil (Rogaine) og Finasterid (Propecia, Proscar), gennemsigtighed af håret.
2. Stop med at ryge
Hvis du er en aktiv ryger og vil reducere hårtab, er det en god ide at stoppe med at ryge fra nu af. Rygevaner forårsager DNA-skade på hårsækkene og en ubalance i enzymsystemet i hårsækkene (protease / antiprotease), hvilket resulterer i forstyrrelse af hårvækstprocessen.
3. Masserer hovedet
Massering af hovedbunden kan strække papillacellerne i dermis i det subkutane væv i hårets hud. Ifølge japansk sundhedsforskning kan det give hårtykkelsen at give en 4 minutters massage hver dag i 24 uger
Læs også: 4 ting du misforstår om Pluto4. Justering af diæt
En god diæt holder dit hår sundt. Fødevarer, der er gode for hårets sundhed, omfatter en række grøntsager, frugt, korn, fødevarer med lavt fedtindhold og rig på protein og lavt sukkerindhold. Nogle af de vitaminer og mineraler, der er gode til hår, er:
- fødevarer rig på jern såsom kød, grønne bønner, grønne grøntsager, korn og æg,
- omega-3, laks, tun, æggeblommer og valnødder.
5. Kontrol af sundhedsmæssige forhold
Baseret på menneskelige genetiske faktorer forårsager flere helbredsproblemer hårtab. Nogle af de sygdomme, der forårsager hårtab, er diabetes, lupus, lichen planus, sarkoidose, psoriasis i hovedbunden, alopecia areata, skjoldbruskkirtelhormonforhold, anæmi eller jernmangel, trichotillomania, syfilis og cøliaki. Tjek din helbredstilstand, så konsulter en læge, og få behandling i henhold til din helbredstilstand.
6. Reduktion af stress
Stress påvirker i høj grad kroppens sundhedstilstand, herunder forårsager hårtab. Reduktion af stress kan føre til mere optimal hårvækst
7. Vælg passende shampoo og hårpleje
Valget af shampoo-produkter til hver persons hår er anderledes. Du kan justere problemet med overdreven hårtab ved at give ernæring gennem passende shampoo.
Naturlige alternative løsninger til at overvinde hårtab
Bortset fra de tidligere nævnte metoder er der også flere alternative midler som måder at behandle hårtab på.
1. Kokosolie
Kokosolie er i stand til at fodre hår og derved reducere hårskader på grund af hårbrud. Brug 1-2 spiseskefulde kokosolie, masser det derefter på hårets hud og lad det sidde i et par timer. Gør dette cirka to gange om ugen.
2. Løgjuice
Ifølge tidsskriftet Dermatology kan anvendelsen af rå løgjuice til massage af hår hjælpe i hårvækstprocessen, især i alopecia areata-området. Mos løg ved hjælp af en blender, masser det derefter på hårets hud i 30-60 minutter, skyl derefter med vand.
3. Aloe vera
Aloe vera kan hjælpe hårvækstprocessen. Brug aloe vera efter shampooing for at give næring til hårvækst. Skyl derefter med rent vand.
Læs også: Ferier Vil du være forbi, men stadig doven? Her er tipene!4. Kalk eller citron
Indholdet af citronsyre i kalk og citron er rig på vitamin C. Indholdet af C-vitamin i kalk eller citron kan reducere hårets hudproblemer såsom skæl og derved reducere mængden af hårtab.
5. Hibiscus ( Kinesisk hibiscus)
Blomster og blade på hibiscusblomster kan reducere hårtab. Bland 1-2 hibiscusblomster, 5-6 blade, bland derefter med kokosolie efter smag. Påfør derefter og masser hovedbunden. Lad det stå i 30-60 minutter og skyl med shampoo eller balsam.
6. Æggeblomme
Peptidindholdet i æggeblomme stimulerer hårvækst, så det er fremragende til at reducere hårtab. Piskede æggeblommer påføres derefter hår. Glat og masser forsigtigt i 30 minutter. Skyl med shampoo, brug om nødvendigt balsam bagefter. Udfør denne aktivitet mindst en gang om ugen
7. Biotin
Biotin er et vitamin, der findes naturligt i flere fødevarer såsom bønner, kartofler, æg, løg og havre. Biotin er i stand til at hjælpe med at fodre hår, så det ikke falder ud.
8. Forbrug yoghurt
Yoghurt er rig på probiotika, der beskytter hårvorter, så det er meget nyttigt at forhindre hårtab og reducere hårtab. Derudover kan indtagelse af yoghurt regelmæssigt få håret til at skinne.
9. Grøn te
Grøn te indeholder polyphenol epigallocatechin-3-gallat (EGCG), der fungerer til at stimulere papillaceller i hudens dermis, så det kan hjælpe hårvækstprocessen.
For at overdreven hårtab ikke bliver værre, kan du tage forebyggende skridt, herunder at begrænse din hårstyling ved hjælp af opvarmningsværktøjer og kemikalier, såsom strygning, krølning af dit hår eller farve dit hår. Undgå at flette eller binde hår og kæmme hår, når det er vådt. Du kan bruge babyshampoo, som har en tendens til at være blidere, til at vaske dit hår.
Kom nu, hold dit hår og din krop sund fra nu af, så årsagen til overdreven hårtab ikke sker for dig.
Reference
- //www.alodokter.com/ her-årsagen- hår- frontok-mere
- //www.alodokter.com/rambut-rontok
- //www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men#hair-care-tips
- //www.medicalnewstoday.com/articles/324971.php
- //www.newhairline.com/pages/hair-loss-cure
- //www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-alternative-treatments-for-hair-loss
