Karakteristika ved kolesterol er ømme, lette hovedpine, prikkende fornemmelser, hjertebanken osv.
Kolesterol er et stof, der produceres naturligt i leveren, men kan også findes i fødevarer af animalsk oprindelse, såsom kød og mælk.
Kolesterol er nødvendigt af kroppen for at danne sunde celler, producere et antal hormoner og producere D-vitamin.
Selvom det er vigtigt for kroppen, kan kolesterol være skadeligt for helbredet, hvis niveauet er for højt.
Kendetegnene ved højt kolesterol og urinsyre skal overvåges, i betragtning af at disse helbredsproblemer ofte mærkes af mennesker i verden.
Problemet med højt kolesterol angriber normalt mennesker med gigt, i betragtning af at årsagerne til disse to helbredsproblemer er de samme, nemlig en usund kost.
Følgende er en liste over de egenskaber ved højt kolesterol og urinsyre, som du bør være opmærksom på.
Karakteristika for højt kolesterol og urinsyre
Hvad er de egenskaber ved højt urinsyre-kolesterol, som du skal kende?
1. Føler øm, prikken og hovedpine
Smerter og prikken er de første tegn på højt kolesterol og urinsyre. Symptomer på højt kolesteroltal, der kan mærkes, er udseendet af smerter eller en kraftig fornemmelse i nakken og skuldrene.
2. Hovedpine og døsighed let
Derudover er et andet træk ved højt kolesterol en tendens til lettere at opleve hovedpine.
Så hvis du har hyppig hovedpine, kan du ikke kun være træt, men også udvikle symptomer på højt kolesterol og gigt.
Disse hovedpine er forårsaget af ophobning af plak i blodkarrene, som blokerer blodgennemstrømningen.
3. Prikken
Derudover vil egenskaberne ved højt kolesterol og urinsyre også være tilbøjelige til prikkende problemer.
Så hvis du ofte føler prikken, skal du ikke ignorere problemet, fordi det kan være et tegn på højt kolesteroltal at passe på.
4. Bliv let træt
Ikke kun smerter, prikkende fornemmelser og hovedpine, et andet tegn på højt kolesterol føles let træt.
Læs også: Tørst: Hvordan hjernen regulerer kropsvæskebalanceDerudover vil folk, der oplever symptomer på forhøjet kolesterol, normalt føle sig trætte let, selvom de ikke laver anstrengende aktiviteter.
5. Svært at koncentrere sig & Døsighed let
Hvem ville have troet, at et af kendetegnene ved højt kolesterol og urinsyre også var relateret til en nedsat koncentration af en person.
Hæmning af strømning kan også forekomme i blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket gør det vanskeligt for syge med symptomer på højt kolesteroltal at koncentrere sig, let døsig og undertiden føle sig forvirret uden grund.
6. Ledsmerter
Det mest almindelige kendetegn ved højt kolesterol og urinsyre er smerter eller ømhed i leddene, som derefter ledsages af hævelse og rødme.
Derudover, når du vågner, er patienter med høj urinsyre og kolesterol symptomer også tilbøjelige til gentagne prikkende fornemmelser.
Hvis du oplever symptomer på høj urinsyre, vil smerten og hævelsen også blive værre, så den syge får flere problemer med at bevæge sig.
7. Hjertebanken
Hvem ville have troet, at et bankende hjerte også kunne være et tegn på højt kolesteroltal og gigt.
Den store mængde kolesterol i blodkarrene ved fortykkede og hærdede plaques får hjertet til at arbejde hårdere for at pumpe blodgennemstrømningen til alle væv eller organer i kroppen.
Dette vil få hjertesymptomer til at slå hurtigere og hårdere, hvilket indikerer, at dette organ fungerer ekstra end normalt.
Hvis det fortsætter, kan det resultere i træthed i hjertet, der ofte omtales som hjertesvigt.
Så undervurder ikke egenskaberne ved højt kolesterol og urinsyre, så du kan tage forebyggende foranstaltninger for at forhindre, at din krop forværres.
8. Kolesterolniveauer overstiger normale grænser
Sundhedseksperter siger, at normale kolesterolniveauer i den voksne krop er omkring 160 til 200 mg pr. Deciliter blod.
For dem, der har kolesterolniveauer på mere end 240 milligram pr. Deciliter blod, er det sikkert, at de oplever symptomer på højt kolesteroltal.
9. Stiv nakke
Bortset fra at kunne mærkes i lemmerne som fødderne, kan egenskaberne ved højt kolesterol og urinsyre mærkes i nakken.
Normalt vil mennesker med gigt og højt kolesterol føle smerter i nakken. Nakken føles stiv og øm, når du flytter den.
Læs også: Ferier Vil du være forbi, men stadig doven? Her er tipene!10. Åndenød
Under forværrede forhold kan højt kolesterol også gøre det vanskeligt for de syge at trække vejret jævnt.
Symptomer på åndenød på grund af forhøjet kolesterol ledsages normalt af brystsmerter, som er beskrevet i det foregående punkt.
For at forhindre disse sundhedsmæssige problemer er her nogle tip til at forhindre høj urinsyre og symptomer på højt kolesterol i din krop.
Sådan sænkes højt kolesteroltal
Når nogle af egenskaberne ved højt kolesterol og urinsyre vises, skal du være opmærksom på dem.
Korrekt håndtering vil gøre din kropstilstand især relateret til kolesterol og urinsyreniveauer for at blive bedre.
Før karakteristikaene ved højt kolesterol og højt urinsyre faktisk vises, er der dog nogle tip til at forhindre og reducere kolesterol og urinsyre i kroppen.
1. Hold din diæt
Vedligeholdelse af en sund diæt reducerer chancerne for, at der forekommer høje kolesterolegenskaber i kroppen.
Spis brun ris og begræns dit indtag af kød, der indeholder fedt.
Du er også nødt til at formere frugt og grøntsager og regelmæssigt drikke grøn te for at reducere niveauet af dårligt kolesterol i blodet.
Sund mad forhindrer også urinsyre-egenskaber, der kan forstyrre dine aktiviteter.
2. Øg forbruget af fisk
En af de mest effektive måder at reducere symptomer på højt kolesteroltal og symptomer på højt urinsyre er at spise fisk.
Omega 3 fedtsyrer indeholdt i fisk kan reducere fedtniveauer i blodet og LDL og kan hæve HDL.
Eksempler på fisk, der indeholder masser af omega 3, er laks. Hvis du vil være mere praktisk, er omega 3-kosttilskud allerede på markedet.
3. Træn regelmæssigt
Motion er nøglen til et sundt og lykkeligt liv. Træne regelmæssigt mindst 3 gange om ugen for at reducere symptomer på højt kolesteroltal og symptomer på højt urinsyre.
Held og lykke, sunde venner fra Saintif! Forhåbentlig var denne artikel nyttig til at hjælpe dig med at opdage egenskaberne ved højt kolesterol og urinsyre.
Glem ikke altid at opretholde en sund livsstil, så du undgår høje kolesterol- og urinsyreproblemer.
Reference: Kolesterol, hvad forårsager højt kolesterol?
